教室のご案内

現在新型コロナウイルス感染症予防のため、すべての教室の集団指導を中止しております。再開の時はお知らせいたします。

なかむらレディースクリニック
妊婦さんやママさん達に大人気の教室をご紹介します。

母親教室

妊婦さんをはじめ育児に奮闘中のお母さん達に少しでも手助けになればと考え、プロの講師によるマタニティービクスをはじめ、安産教室、母乳教室、栄養教室などの教室をご用意しています。

初めての出産で不安を抱えている妊婦さん、育児でお悩みのお母さん 一人で悩まずに教室に参加してみませんか?

同じような悩みをもった妊婦さんやお母さんもたくさん参加されています。

妊婦さんと夫

こんなお悩みありませんか?

  • 体調管理難しい・・・

  • 出産ってどんなだろう…陣痛…怖い…でも頑張りたい!

  • お産って何?どんな風に進むの?

  • 沐浴って何を気を付けるの?

  • 母乳ってすぐ出るの?マッサージってどんな風にするのかな?

不安な気持ちやモヤモヤは、なかむらレディースクリニックの母親教室で解決しませんか?
マタニティービクスなども開催!

教室についての日程は下記でご確認いただけます。

各教室のご予約については、お電話もしくは直接クリニック受付にお問合せください。

入院する妊婦

安産教室≪要予約≫

不安なままの出産よりも、万全な体制で、愛するわが子を迎えたい。なかむらレディースクリニックは、そんなお母さんたちを応援しています。

なかむらレディースクリニックでは、出産をされる前に安産教室への参加をオススメしております。

お産の経験を積んできた助産師によるクリニックオススメの教室です。 お産の流れやお産の時の呼吸法など、良いお話をたくさん聞くことができますので、出産の前に一度受講されてください。

※ご予約やご質問について直接クリニック受付、またはお電話でお問合せください。

母乳を飲む赤ちゃん

母乳教室≪要予約≫

なかむらレディースクリニックでは、産後母乳栄養で頑張りたいお母さんも応援しています。

産後、母乳栄養でがんばりたい!そんなママ達を応援します! なかむらレディースクリニックの助産師が、母乳の仕組みや母乳にいい食べ物などをご紹介します。 誰しも必ず赤ちゃんを産んですぐ母乳がでるわけではありません。

授乳がうまくいっていても、乳腺が詰まったり等おっぱいにもトラブルがおこります。 そのような話も含めて赤ちゃんが母乳をのみやすくする為のおっぱいマッサージの指導も一緒に行います。 簡単にみえて行う時期やマッサージの仕方など注意点もありますので、是非参加してみてください。

※ご予約やご質問について直接クリニック受付、またはお電話でお問合せください。

和食の朝ごはん

栄養教室≪要予約≫

妊娠初期から出産、出産後もサポートします。 お悩みがありましたら、一人で抱え込まずにどんな小さなことでもご相談ください。

赤ちゃんとご自身のために、妊娠中何をどれだけ食べたらよいのか迷うことはありませんか? 妊産婦食アドバイザー資格を持つ助産師が講師となり、妊娠中・産後の食生活についてお話いたします。

  • 妊娠中の食事の重要性について

  • 妊娠初期から出産までのご自身の体重のコントロール

  • 貧血と妊娠高血圧症候群の予防

  • 鉄分とカルシウムのとり方

  • 減塩の方法 など

妊娠初期から出産を迎えるまでの栄養バランスなど、赤ちゃんのためにもお母さん自身の食生活を真剣に考えてみませんか?

※ご予約やご質問について直接クリニック受付、またはお電話でお問合せください。

フィットネス

マタニティービクスのご紹介

マタニティービクスは妊娠中でも安心して楽しめる妊婦さんのためのフィットネスです。リズムに合わせたエクササイズは大きなおなかでも出来るようにプログラムされており、専門のインストラクターが安全確認をしながらすすめます。

マタニティービクススタート時期:妊娠13週からスタート、分娩直前までできます。

※体調や健診状況など、先生と相談しながら無理なく行いましょう。

参加される方は計測などがありますので、開始時間の10分前には受付を済ませてください。 日程や時間が変更になる場合もありますので、事前にお電話でご確認ください。

リズムに乗って楽しく運動! マタニティービクスは、妊娠中の体重増加や便秘・腰痛だけでなく、出産時の体力づくりや産後の回復にも役立つと言われています。